Rosen-terapia
 
ROSEN-TERAPIA on hyvin yksinkertainen ja lempeä menetelmä
lihasjännityksiin. Pehmeä kosketus voi muistuttaa kipeistä
tunteista. Alitajuiset asenteet ja uskomukset tulevat tietoisuuteen
antaen mahdollisuuden uusille valinnoille. Rosen-käsittely
on tarkoitettu aikuisille, jotka pystyvät käsittelemään
esiin tulevat tunteet ja muistot osana elämää.
Rosen-terapialla suora kokemus itsestä
Rosen-menetelmässä kosketetaan jännittyneitä lihaksia pehmeällä ja tunkeilemattomalla, mutta kuitenkin tuntuvalla tavalla. Rentoutumisprosessin edetessä voi tulla tietoisemmaksi vanhoista asenteista tai tukahdutetuista tunteista, jotka näihin lihasjännityksiin liittyvät. Hyvinvointi, eheys ja helppouden tunne elämässä lisääntyvät sitä mukaa, kun vanha pidättelemisen tottumus hellittää.
TAUSTAA
Kun Marion Rosen oli ensin nuorena Saksassa opiskellut ja tehnyt hieronta- ja hengitys-hoitoja mm. psykoanalyytikko C. G. Jungin potilaille, hän muutti toisen maailmansodan takia Ruotsiin, jossa opiskeli lääkintävoimistelijaksi. Vähän myöhemmin hän muutti Yhdysvaltoihin, jossa suoritti uuden fysioterapeutin tutkinnon ja aloitti pian yksityisen praktiikan.
Tärkein huomio, joka vuosikymmenien käytännön työn aikana johti hänet menetelmänsä kehittämiseen oli, että pitkäaikaisesta lihasjännityksestä olikin suora yhteys elämän varrella tukahdutettuihin henkisiin tekijöihin, esimerkiksi tunteisiin. Tukahdutettujen, aikanaan tiedostamattomiksi muuttuneiden tunteiden vapautuminen johti usein nopeasti kivun tai kireyden pysyvään helpottumiseen.
Tänä päivänä Marion Rosenin yli 50 vuoden kokemus tiivistyy siihen ajatukseen, että krooninen jännitys kehon lihaksistossa ei ole ainoastaan elinvoimaa kuluttavaa ja joskus kipuakin aiheuttavaa. Se on myös osa sitä estettä tai "muuria", joka erottaa henkilön hänen todellisesta sisäisestä olemuksestaan ja sitä kautta myös muista ihmisistä.
TYÖSKENTELYTAPA
Työskentelytapa Rosen-menetelmässä on siinä mielessä paradoksaalinen, että asiakasta ei yritetä muuttaa, parantaa, korjata, sopeuttaa tai neuvoa, vaan hänet kohdataan ja hyväksytään ehdoitta juuri sellaisena kuin hän on. Jännittynyt lihas kohdataan ja sitä kosketetaan siten, että asiakas voi tulla tietoisemmaksi jännityksestään. Samalla terapeutti on mahdollisimman syvällä ja avoimella tavalla läsnä asiakkaan kanssa.
Pehmeä, mutta kiinteä kosketus muistuttaa asiakkaalle, missä hän jännittää ja miten paljon. Kädet ikään kuin kysyvät: tuo lihas on kireä, se voisi olla rennompi, mutta miksi se ei ole? Tämän ystävällisen muistutuksen tarkoitus on aktivoida ihmisessä sisältä päin tapahtuvan muutoksen mahdollisuus. Näin lihasjännitys toimii sekä oppaana, että sisäänkäyntinä ihmisen eri olemuspuolien kokonaisuuteen.
TUNTEET JA JÄNNITYS
Asiakkaan lihasten rentoutuessa ja pidättelyn hellittäessä esiin voi nousta alas painettuja tunteita ja muistoja tai vanhoja asenteita. Asiakas ja terapeutti voivat puhua siitä, mitä asiakkaan kehossa tapahtuu ja mitä hän kokee. Asiakas saattaa nähdä elämänsä ja mahdollisuutensa uudessa valossa ja saada syvemmän yhteyden omaan itseensä. Joskus asiat työstyvät alitajuisella tasolla ja pidättäminen hellittää ajan mittaan ilman, että kaikki asiat nousevat pintatietoisuuteen asti.
Rosen-menetelmä on hienovarainen prosessi pidättelyn ja hellittämisen sallimisen välillä. Se kunnioittaa suuresti ihmisen luonnollisia puolustusmekanismeja ja jokaisen henkilön avautumisprosessi tapahtuu yksilöllisellä tavalla ja nopeudella.
Jännitys on syntyessään ollut erilaisista syistä tarpeellinen.
Asiakas ja terapeutti ovat yhteisellä matkalla selvittääkseen,
vieläkö jännitys ja pidättäminen ovat nykyisessä elämäntilanteessa
tarpeellisia. Monilla Rosen-menetelmä on yksi työväline
tai askel suuremmassa kokonaisuudessa kohti lisääntynyttä
itsen tuntemusta ja hyväksyntää, eheyttä ja hyvinvointia.
|
